Ориз от карфиол със зеленчуци

Съставки

Рецепта от: Brand New Mommy
***
1 чаша ориз от карфиол (вижте препоръки как да си приготвите)
1 тиквичка, нарязана на ситно
200 гр спанак, нарязан на ситно
1 супена лъжица рапично олио или мазнина по ваш избор
***
За деца на възраст 12+ месеца можете да добавите щипка сол.

Стъпки

1. Загрейте в тиган рапичното олио и задушете ориза.
2. Добавете и останалите зеленчуци, заедно с 1/2 чаша вода, и затворете тигана с капак, за да се задуши всичко добре. Ако използвате зеленчуци, които не изискват дълга термична обработка (спанак, тиквичка, броколи), обядът е готов за нула време.

Получават се ронливи пухкави бисквити.

Последвайте Brand New Mommy във фейсбук за още идеи и вдъхновение.

Последвайте Brand New Mommy в инстаграм за още идеи и вдъхновение.

Свали безплатно Tiny Meals – рецепти за ЗВБ бебета, деца и училищни кутии от Google Play

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: